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昨夜は、高松に戻ってから、22時前に某パーティに出席。ただ、前日のアルコールのダメージがまだ胃の周囲に残っていたのでノンアルコール。が、思った以上にテンションの高いパーティだったので2時間ほど苦しみました・・・。無理して呑んだほうが楽だったなぁ。

そんなこんなで睡眠不足のままで、ジョギング断念。体調イマイチ状態で、会社へ。

体調はまぁ、どっちでもいいのですが、昨日の同志社大学での講義終了に伴う、虚脱感が全身を包んでいるような感じ。達成感や充実感が高いほど、翌日に何ともいえない「祭りのあと症候群」がやってくる。以前はこんなことなかったんだけど・・・。

最近やってるマラソン系のレースの後も同じ。タイムはともかく、完走しただけでもものすごい達成感、充実感が得られる。ただ、翌日はとにかく何にもやる気が起きない。

ただ、数日のうちには（だいたい翌々日には）また沸々とやる気がみなぎって来るので心配はしてないんですけどね。

本日は午後から講義形式の研修に参加。寝てしまいそう・・・。

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昨夜の就寝時間 02:30　今朝の起床時間 06:30

今日食べたもの、飲んだもの
　　朝　ごはん、納豆、サラダ、梅干など　400kcal程度　　　缶コーヒー　100kcal程度