誕生会やら、瀬戸大橋マラソンやら

土曜日は、息子（4/22生まれ）、娘（4/14生まれ）の誕生日パーティを繰り上げて開催。早めにプレゼントがもらえたり、ケーキが食べたりできるので子ども達は大喜び。かみさんのアイデア手巻き寿司で大いに盛り上がりました。で、僕は呑みすぎました。

呑んだ勢いで早めに寝て、日曜日は4時半に起きて、瀬戸大橋マラソンへ。書き出すと長くなりそうなので、気が向いたらまたどこかで書くとして、なかなかに爽快な気分で絶景を楽しみつつ走ってきました。無事完走。15kmを、1時間42分24秒。チームPatioの面々だけでなく、知人も多く参加していて、5,000人の規模の大きさと、問題抱えながらも県民の瀬戸大橋への愛着を感じました。

で、合宿研修、誕生パーティ、マラソン後のどか食いで、体重が大幅増加！！！

今朝計ったら、66kg・・・・。一番少ないときは63kgまでいってましたんで、かなり増えてます。最近の平均値の64.5kgと比べても危険水域。今朝は筋肉痛なのでジョギングしませんでしたが、明日からは運動再開の上、本日から摂取カロリーは気をつけねば。

今朝は3時半におきて、あれこれ。気になっていた本が到着したので夢中になって読みました。9割ほど。これは後ほど。

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■散髪屋の息子で放浪家（放浪編スタート）

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昨夜の就寝時間 21:30　今朝の起床時間 03:30

今日食べたもの、飲んだもの
　　朝　カレーパン（いきなり高カロリー）、豆パン。500kcal程度