週末は距離のばします

最近、夜に泡盛呑みすぎかも。30度の800mlぐらいの瓶が、2,3日で空いてしまってる・・・。800円ぐらいの値段なので、ビール党に比べれば安上がりかもしれないけど。

今日は息子は幼稚園のお別れ遠足。息子はもう一年あるので送り出すほう。公渕公園だそうで。かみさんはお弁当作りで朝5時過ぎに起床。僕もその頃に起きて、台所の音を聞きつつ読みかけの雑誌。6時にジョギングへ。ペースコントロールに気をつけて2.5km。戻って14分50秒。6分/km、時速10km。週末に5kmか10km走って距離が伸びても大丈夫か検証必要。

本日はサンポートでベンチャー支援センターの相談の当番日。予約満員気味だそうでありがとうございます！！

★こちらもどうぞ。
■散髪屋の息子で放浪家（まだ小学生）

ブログランキング。カテゴリ変えて、四国に挑戦中！！

昨夜の就寝時間 23:00　今朝の起床時間 05:30

今日食べたもの、飲んだもの
　　朝　サンドイッチ、ブロッコリー、トマト、鶏の唐揚　600kcal