昨日は久しぶりに東京。朝一番で行って、最終で戻り。それでも朝のジョギングはやったので、そこそこ疲労感。
あまりに飛行機使ってるので、いつの間にか、JALのサクララウンジが使えるステータスに。30分程度だったけど、パソコン使いたかったので、入ってみました。ビールは無料だけど飲むわけにいかないな。高速ネットワークが使えるのがいいかも。後はカードラウンジとそんなに変わらんですね。
今朝も5時に起きて、3.3kmコースへ。近くの香地池と外山池という二つの池を巡るコースです。真っ暗闇だけど。25分と決めてスタートしたんですが、途中調整しつつ。仮説では前半の登りを11分で終えて、後半ウォーキング気味に流す予定。が、前半が13分。仕方なく、家が見えてくるまではジョギングしました。思いどおりにいかないのも楽しいですね。仮説と検証繰り返しながら、体に無理がかかる状況やら、大丈夫なタイミングやらをいろいろデータ収集しつつ積み上げて行こうと思います。
25分、そこそこきちんと走るとけっこう汗かきますね。久しぶりな感覚です(笑)。久しぶりに朝からシャワー浴びて、しゃきっとして、新聞読んで、雑誌読んで。6時半までなかなか有意義。
本日は、ベンチャー支援センターでの相談日。最近は3件/日ペースです。余裕ありますので、どうぞ皆様、ご予約入れてください。次回は11月30日です。ウェブサイト戦略など。
明日は久しぶりにドングリランドに出動予定。こっちも皆様、ご一緒に!
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昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 05:00
今日食べたもの、飲んだもの
朝 菓子パン各種ちょっとずつ。400kcal。