レバレッジメモ

昨夜は某会合、30歳代の集まりに参加。なかなか元気な方々の集まりになって、温かくアドヴァイスを出してくれる諸先輩方もいつもより若々しい感じ。好きだけど苦手なワインを二杯飲みました。

そろそろ朝にでもジョギングをしようと思って、こっそりシューズも買ったのだけど、まだ習慣化していなくて、5時半に起きるも、気合が入らず、そのまま読みかけの本を。最近は流行のレバレッジ○○。

・本はレバレッジリーディング
・本の内容をレバレッジメモへ
・さらに気になる内容は感想などブログへ

という流れをとっています。レバレッジメモはノートを活用中。10月から進めてますが、まだ23ページ。それでも、集中力を欠いているときなどに開いてパラパラと読んでると、俄然ヤル気が沸いてきます。レバレッジメモいいですよ。

レバレッジリーディングでの線や折り目を頼りに、再度ある意味機械的に転写。その際、赤ペンを駆使する程度の工夫はします。なんだか中学時代のノート作成を思い出します。楽しいです。

昨夜の就寝時間 00:00　今朝の起床時間 05:30

今日食べたもの、飲んだもの
　　朝　トースト、ベーコン、チーズ、サラダ。　400kcal程度。
　　昼　某会合でおいしいもの　600kcal
　　夜　ごはん、ほうれんそう、さつまいも、煮込みハンバーグ 800kcal　泡盛2杯　200kcal

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