明らかな朝型

いやはや。5時起きは続いているのだけど、寝る時間が23時とかになると、少々眠い。人になんて言われようと、僕は7時間ぐらいは寝ないといけないみたいだ。となると、22時か。息子たちと一緒に寝て（21時）、4時起きというのが理想かな。知人からいただいていたメールにも朝の時間の有効活用をエバンジェリストよろしく書きなぐっていたら、酔鯨さんのブログの更新が。そこで紹介されていたページがこれ。

■朝型・夜型をチェックする

僕も酔鯨さんと同じ、72点で明らかな朝型。

で、僕が目指す理想像は、「朝型、午前集中型、昼から遊ぶ型、夕方議論する型、平日夜は軽く飲んでかえる型、週末は家族の生活リズム型」かなぁ。

昨夜の就寝時間 23:00　今朝の起床時間 05:00
今日の昼ごはん　新田の　しんせいうどん。

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